Baby Yoga

mercredi 19 juillet 2017

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’ai accouche au mois de Mai de ma deuxième fille Jeanne. On dit souvent que l’arrivée du deuxième enfant est moins angoissante car on se sent plus en confiance, mais en ce qui me concerne, le stress et la fatigue ont été multiplies par deux ! J’avais donc envie, quelques semaines après la naissance de Jeanne, de prendre soin de moi, et de trouver une activité ciblée sur le bien-être que je puisse partager avec elle en dehors des promenades en poussette.

J’avais entendu parler des bienfaits des séances de Baby Yoga (des cours de Yoga pour les mamans et les bébés), et en me renseignant sur les meilleurs studios de Paris, on m’a recommandé Sesame MY : un centre de Yoga et de Méditation intimiste, accueillant et convivial, au cœur du 9eme arrondissement.

J’ai rencontré Emily Pearl, la fondatrice de ce petit havre de paix, une franco-américaine qui s’est formée entre New York et Los Angeles (deux villes pionnières en matière de yoga et « healthy living ») avant de s’installer en France l’année dernière.

J’ai tout de suite compris pourquoi Sesame MY m’avait été recommandé : Emily dégage une énergie positive et une bienveillance telles qu’on se sent immédiatement à l’aise. Il n’y a rien de pire que d’arriver dans un cours de Yoga et de se sentir perdu, dépassé, mal guide.  Les classes enseignées par Emily gardent une taille humaine (6 personnes maximum) ce qui lui permet de guider chaque personne et de personnaliser la séance en fonction des besoins et compétences de chacun.

Les séances de Baby Yoga s’articulent autour de 3 objectifs :

– Renforcement musculaire post-natal : le dos, le plancher pelvien et les muscles abdominaux, qui ont été mis à rude épreuve pendant la grossesse et l’accouchement.

– Initiation aux postures de Bébé Yogi pour votre enfant : Emily utilise une technique unique de Reiki pour bébés, de musique, jeux et d’expériences positives et divertissantes.

– Exercices de relaxation ensemble pour apprendre comment vous détendre avec votre bébé.

C’est l’occasion pour les jeunes mamans de lâcher prise avec le stress quotidien lie a leur nouveau rôle de parent, de connecter avec leur bébé dans la sérénité, et également de rencontrer d’autres mamans dans un espace chaleureux et bienveillant !

Si vous préférez venir seule, Emily propose également des séances de Yoga classique ou thérapeutique, en groupe ou consultation privée, et des cours de méditation pleine conscience (20 minutes de méditation guidée dont on sort serein et recharge en énergie). Des séances à domicile sont également possibles!

50 rue Richer 75009 Paris 

contact@sesamemy.com

01 45 89 14 49